Секреты стройности. Что мешает похудеть

0

Давайте обратим внимание на название данной статьи. Заметили? Тут не говориться о том как похудеть, но о секретах стройности.

В этом и заключается первый секрет идеальной фигуры – мотивация. Как ни странно, но не только режим дня и качественное питание имеют существенное значение, но и психологический аспект, в частности ваши установки.

Если изначально устанавливается цель от чего-либо избавиться или достигнуть какой-либо промежуточной цели, то в итоге не часто появляется положительный результат.

Гораздо эффективнее поставить себе итоговую цель, то есть идеал которого вы хотите достигнуть, в частности стройная фигура. Тогда вы не стремитесь от чего-то избавиться (килограммов, целлюлита или чего-то другого) но знаете к чему в итоге вы идете.

Размышляем над целью

Следующим секретом, который плавно вытекает из предыдущего, является грамотное размышление над вашей целью.

Здесь следует явно представить себя стройной, обладательницей великолепной фигуры и ощущений, которые свойственны людям с такой фигурой.

Таким образом вы сможете настроить собственный организм и запрограммировать на нужную цель.

Пищевые привычки

В цивилизованных странах, где люди живут в основном в изобилии продуктов, многие имеют не совсем здоровые пищевые привычки.

В частности многие съедают в действительности больше чем нужно для нормальной работы организма.

Зачастую такие соблазны как:

• пробники продукции в кафе или магазинах;

• угощение в гостях;

• остатки еды на тарелке;

• вкусняшки в свободные от работы дни;

• поедание продуктов в период приготовления пищи;

и некоторые другие заставляют вас съедать больше чем нужно.

Таким образом формируется ненормальное пищевое поведение. Следует стараться такого поведения избегать и четко отслеживать съедаемое вами каждый день.

Полезные привычки

Помимо регуляции пищевых привычек нужно выработать дополнительно полезные привычки, которые ведут к стройности.

К примеру:

• пользоваться лестницей в доме;

• выпивать стакан воды перед едой;

• поменять сладкое на полезные напитки.

Вполне возможно отыскать и собственные привычки, которые позволят легко и эффективно двигаться к стройности.

Отношение к пище

Самое существенное – выработать грамотное отношение к пище в целом. Гармоничные люди не заедают стрессы и не пользуются едой как источником удовольствия, они воспринимают пищу в качестве лекарства и полезного компонента, который дает возможность телу действовать в этом мире.

Постарайтесь и вы понять функцию пищи и оставить чрезмерный гедонизм для того чтобы начать нормально питаться и обрести красивую фигуру.

Аватар

Оставить комментарий